鲔鱼拌三色蔬菜

编辑:相对网互动百科 时间:2019-12-15 20:25:24
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中文名
鲔鱼拌三色蔬菜
主要原料
金枪鱼150克
口    味
咸鲜味  
 工艺

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  1. 1 摘要

鲔鱼拌三色蔬菜摘要

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鲔鱼拌三色蔬菜的做法详细介绍菜系及功效:私家菜 益智补脑食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
制作材料:
辅料:胡萝卜50克,青豆50克,玉米(鲜)50克
调料:色拉酱30克
制作方法:
1.鲔鱼沥干油分,放入大碗中,用叉子略压碎。
2.煮滚一锅水,放入三色蔬菜煮熟,捞出沥干水分,放入做法1碗中,加入色拉酱拌匀,分成3份后密封,放入冰箱冷藏保存。
小帖士-食物相克:
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
词条标签:
食品 菜品